左脚踝关节骨折需立即停止活动避免二次损伤、用夹板或绷带临时固定减少移位风险、抬高患肢减轻肿胀、尽快就医进行专业评估和治疗、康复期遵医嘱逐步恢复活动。具体分析如下：
1.立即停止活动避免二次损伤：骨折后继续行走或负重可能导致断端错位加重，软组织损伤扩大。此时应保持静止状态，借助支撑物转移重心至健侧肢体，等待进一步处理。
2.用夹板或绷带临时固定减少移位风险：利用木板、硬纸板等材料将踝关节固定于中立位，限制关节活动。包扎时注意松紧适度，避免压迫血管神经，固定范围需涵盖小腿中段至足部。
3.抬高患肢减轻肿胀：平躺时将伤肢垫高至心脏水平以上，促进静脉回流。肿胀高峰期可配合冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复，避免冻伤皮肤。
4.尽快就医进行专业评估和治疗：通过X光或CT明确骨折类型，无移位骨折可采用石膏固定，严重移位或粉碎性骨折需手术复位内固定。延迟治疗可能导致畸形愈合或创伤性关节炎。
5.康复期遵医嘱逐步恢复活动：拆除固定后需进行踝泵训练、关节活动度练习及肌力锻炼，初期避免跳跃或剧烈运动。康复进度需结合影像学检查和功能评估调整。
骨折后48小时内忌热敷或揉搓患处，饮食需增加钙质和蛋白质摄入。定期复查观察愈合情况，出现异常疼痛或皮肤发紫需及时复诊。康复训练需在专业人员指导下进行，防止肌肉萎缩或关节僵硬。
