左脚脚踝骨折需立即停止活动避免二次损伤、使用冰敷减轻肿胀疼痛、固定伤处防止移位、及时就医明确骨折程度、康复期循序渐进进行功能锻炼。具体分析如下：
1.立即停止活动避免二次损伤：发生骨折后应保持静止，避免行走或移动患肢，防止骨折端错位或加重软组织损伤。可利用周围物品临时支撑，减少脚踝受力，等待进一步处理。
2.使用冰敷减轻肿胀疼痛：骨折后局部血管破裂会导致肿胀，48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少出血，同时缓解疼痛，但需避免冻伤皮肤。
3.固定伤处防止移位：用夹板、硬纸板或弹性绷带临时固定脚踝，限制关节活动。固定范围需超过骨折部位上下两个关节，如小腿中段至足底，避免包扎过紧影响血液循环。
4.及时就医明确骨折程度：尽快前往医院拍摄X光或CT，判断骨折类型及是否移位。根据结果选择保守治疗石膏固定或手术复位，延误可能影响愈合效果。
5.康复期循序渐进进行功能锻炼：拆除固定后需在指导下逐步恢复活动，初期以被动关节屈伸为主，后期增加力量训练。过度活动可能引发创伤性关节炎，不足则导致关节僵硬。
骨折后需保持均衡饮食，补充钙质及蛋白质促进骨痂形成。定期复查观察愈合进度，出现异常疼痛或肿胀及时反馈。康复期间避免过早负重，根据恢复情况调整锻炼强度，确保功能完全恢复。
