感冒期间最好不要吃糖果,其他甜食也要少吃或是不吃。
糖果的含糖量较高,不适合感冒期间食用较甜的食物会在口腔中残留,容易继发细菌感染,使感冒的症状,如咽喉疾病等症状加重,不利于感冒的恢复。另外,甜食有一定的生痰作用,在感冒时容易出现咳嗽、咳痰的现象,此时食用过甜的食物会加重咳嗽和咳痰的症状,或是诱发咳嗽和咳痰的症状,因此不建议在感冒期间食用糖果。糖果类食品过多食用后还有可能增加胃酸的分泌,加重胃肠道的负担,出现不适的症状。
感冒时可以多吃一些清淡好消化的食物,如小米粥、青菜等,也可以吃一些维生素含量多的水果,如苹果、橘子、西红柿等,对于提高免疫力有益,增强抗病能力,促进感冒恢复。另外,还要保证水分的摄入,多喝一些白开水,可以起到排毒的效果。
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