感冒期间能吃糖吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以适量吃糖。

糖能为身体提供能量。在感冒的时候，人体的免疫系统正在与病毒或细菌作斗争，身体的能量消耗较大。适量吃糖可以补充能量，有助于缓解身体的疲劳感。例如，当感冒时感觉虚弱无力，吃一点糖能让身体有力量一些。而且，糖可以在一定程度上改善人的心情。感冒往往会让人感觉不适、情绪低落，吃点糖能刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，从而使人心情愉悦，这对身体的恢复也有积极的意义。

不过，感冒期间吃糖也需要注意适量。如果过量吃糖，可能会带来一些不良影响。一方面，过多的糖分会增加口腔中细菌滋生的风险，容易引发口腔问题，如龋齿等，尤其是在感冒期间，身体抵抗力下降，口腔黏膜也相对脆弱，更易受到细菌侵害。另一方面，过量的糖摄入可能会加重身体的代谢负担，不利于身体集中精力对抗疾病。对于一些伴有咳嗽症状的感冒患者来说，吃太多糖可能会导致痰液变得黏稠，不易咳出，从而加重咳嗽症状。所以，感冒期间吃糖要把握好量，不能毫无节制。

2024-11-12 浏览 1

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