按摩支沟穴对便秘较为管用。
支沟穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。按摩此穴位可以调节三焦之气机，使三焦腑气得通，大肠传导功能恢复正常，从而有助于改善便秘症状。按摩时，可用手指指腹适度按压支沟穴，以产生酸麻胀等感觉为宜，每次按压3-5分钟，每天可多次进行。除了支沟穴，天枢穴也对便秘有一定的调节作用。天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。是大肠的募穴，通过按摩刺激天枢穴，能促进肠道蠕动，增强胃肠的运化功能。按摩时可采用揉法，双手拇指按揉天枢穴，力度适中，按揉时间可根据自身情况掌握。
在进行穴位按摩时需要注意，按摩力度要适中，避免过度用力造成局部损伤。如果皮肤有破损、炎症等情况，不适合在该部位进行穴位按摩。如果便秘情况较为严重，单纯依靠穴位按摩可能无法完全解决问题，应及时就医，排查是否存在肠道器质性病变等其他病因。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，适量运动等，对改善便秘也非常重要。
便秘按摩哪个穴位
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘按哪个穴位治疗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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便秘按哪个穴位
张子义
主任医师 中日友好医院
便秘可以按摩天枢穴、支沟穴、足三里穴等穴位来缓解症状。天枢穴位于腹部，肚脐旁开两...
便秘按摩哪个穴位
张子义
主任医师 中日友好医院
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按哪个穴位治便秘
张子义
主任医师 中日友好医院
按摩天枢穴有助于缓解便秘症状。天枢穴位于腹部，脐中旁开2寸处，属于足阳明胃经。通...
便秘穴位按摩有用吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
穴位按摩对缓解便秘有一定效果。通过刺激特定穴位可以促进肠道蠕动，改善消化功能，帮...
按摩哪个穴位能缓解便秘
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
按摩对于缓解便秘也有一定的效果。可选择以下穴位按摩：一、支沟穴。可用十指紧紧地往...
按摩哪个穴位能缓解便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘如何按摩穴位
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
按摩天枢穴、大肠俞穴、支沟穴、上巨虚穴、足三里穴可改善便秘。具体分析如下：1.天...
便秘按哪个穴位
张子义
主任医师 中日友好医院
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