腱鞘炎的治疗方法包括休息制动减少患处活动、局部热敷或冷敷缓解炎症、口服或外用药物镇痛消炎、针灸推拿促进气血流通、手术松解严重粘连。具体分析如下：
1.休息制动减少患处活动：通过限制关节和肌腱的过度运动，减轻腱鞘的摩擦和压力。固定患处可使用护具或绷带，避免重复性动作。长期过度使用是腱鞘炎加重的关键因素，适当休息能促进组织修复。
2.局部热敷或冷敷缓解炎症：急性期肿胀疼痛适合冷敷，收缩血管减少渗出；慢性期僵硬适用热敷，改善血液循环。每次敷15-20分钟，避免皮肤冻伤或烫伤。冷热交替需根据症状阶段调整。
3.口服或外用药物镇痛消炎：非甾体抗炎药可缓解疼痛和肿胀，外用药膏直接作用于患处。严重疼痛可联合使用活血化瘀的中成药。需遵医嘱控制剂量，避免胃肠道刺激。
4.针灸推拿促进气血流通：通过刺激穴位疏通经络，减轻局部淤血和粘连。推拿手法需轻柔，以揉捏、按压为主。过度用力可能加重损伤，需由专业人员操作。
5.手术松解严重粘连：保守治疗无效且功能受限时，可切开狭窄腱鞘解除压迫。术后需配合康复训练恢复关节活动度。手术风险较低，但需严格评估适应症。
治疗期间避免过度用力或受凉，饮食宜清淡以助炎症消退。定期复查调整方案，防止复发或转为慢性。
