身体排湿后会有什么反应呢

排湿，全名是排出湿气，相信大家也不会陌生。体内有湿气的原因很多，常见的有：一吃凉性的食物过多，比如冰镇啤酒、冰淇淋等。二胡乱进补，就是胡乱吃营养品，原本好好的身体被补到营养过剩，导致产生湿气。三地方环境因素，如果当地经常下雨，而且不见太阳的话，也会有人能感觉到体内有湿气。那么身体排湿的时候会有什么表现呢?

排湿时一般它都是随着呼吸或者是排泄来排出的，而湿气重的人 排湿时会有明显地改善，比如身体的水肿会很大程度地减轻，肢体和头部的困重会有所缓解，全身的乏力也有所减轻，肚子的撑胀减弱，从而慢慢变小，出汗量也会逐渐变的正常，不会经常出现一会出汗多，一会出汗少的情况。而且食欲也增加了许多，消化功能增强，而且排泄时大便粘腻的症状也会得到有效地改善。

虽然湿气不管它也会慢慢好转，但其过程还是很慢的，所以为了防止湿气再次入侵身体，应该要避免加重湿气的举动。俗话说：寒从足下生，病从寒中来。平时最好不要穿短袜子而且还露脚踝，尤其是在寒冷的天气中，要注意双脚的保暖。

而且不能在长时间呆在“潮湿”的环境当中。因为有很多人因工作原因而长期处在潮湿的环境中，就比如浴池或者是阴凉的仓库等，在那里待的时间一长也会加重体内的湿气。另外也不能在空调房中呆得太久，因为这样会使毛孔很容易与外界交流，导致湿气侵入体内而引发的头晕脑胀的情况。