宝宝夜间咳嗽时，可适当抬高头部减少分泌物刺激、保持室内湿度缓解呼吸道干燥、饮用温水湿润咽喉、睡前清理鼻腔避免分泌物倒流、避免接触冷空气或过敏原。具体分析如下：
1.适当抬高头部减少分泌物刺激：夜间平躺时，鼻腔或咽喉分泌物易倒流刺激气道引发咳嗽。将宝宝头部垫高15度左右，利用重力减少分泌物滞留，但需确保姿势舒适安全，避免颈部过度弯曲影响呼吸。
2.保持室内湿度缓解呼吸道干燥：干燥空气会加剧呼吸道黏膜不适，使用加湿器维持50%-60%湿度，或放置一盆清水于卧室。注意定期清洁加湿器，避免滋生微生物。湿润环境有助于减少黏膜刺激，缓解咳嗽频率。
3.饮用温水湿润咽喉：少量多次喂服温水，能直接舒缓咽喉干燥或瘙痒感，稀释痰液促进排出。水温以接近体温为宜，避免过冷或过热刺激。尤其适用于因咽喉干燥引发的轻咳。
4.睡前清理鼻腔避免分泌物倒流：若鼻腔存在分泌物，入睡后可能倒流至咽喉引发咳嗽。使用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用棉签或吸鼻器轻柔清理。注意动作温和，避免损伤鼻黏膜。
5.避免接触冷空气或过敏原：夜间开窗通风时避免冷风直吹，寒冷刺激易诱发气道痉挛。同时排查卧室是否存在尘螨、宠物毛发等过敏原，定期清洗床品，减少过敏反应导致的咳嗽。
咳嗽持续超过三天或伴随发热、呼吸急促等症状需及时就医。避免自行使用镇咳药物，尤其是痰多时可能抑制排痰。观察咳嗽特点与伴随症状，记录发作时间与环境因素，便于医生判断。保持室内空气流通但避免直接吹风，饮食以清淡温软为主。
