宝宝夜晚剧烈咳嗽时，可以尝试保持室内湿度适宜、调整睡姿为侧卧或垫高头部、适量饮用温水或蜂蜜水、使用生理盐水清洁鼻腔、避免接触冷空气或刺激性气味。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状。使用加湿器或将湿毛巾悬挂在室内，使湿度维持在50%-60%左右，有助于缓解气道干燥。夜间关闭空调或暖气避免空气过度干燥，同时定期开窗通风，减少灰尘和悬浮物对呼吸道的刺激。
2.调整睡姿为侧卧或垫高头部：平躺时鼻腔分泌物易倒流至咽喉引发咳嗽。将宝宝头部垫高15-30度或改为侧卧姿势，能减少分泌物倒流刺激。选择柔软透气的枕头支撑颈部，避免直接压迫气管，同时观察呼吸是否顺畅，确保体位舒适安全。
3.适量饮用温水或蜂蜜水：温热的液体能舒缓咽喉部黏膜，稀释痰液促进排出。1岁以上宝宝可饮用少量蜂蜜水，蜂蜜中的天然成分具有轻微镇咳作用。水温以接近体温为宜，每次5-10mL分多次喂服，避免一次性大量饮水引发呛咳。
4.使用生理盐水清洁鼻腔：鼻腔分泌物堵塞可能引发咳嗽反射。用医用生理盐水滴鼻或喷雾软化分泌物后，再用吸鼻器轻柔清理，减少鼻后滴漏刺激。操作时保持动作平稳，避免损伤鼻黏膜，每日清洁不超过3次以防过度刺激。
5.避免接触冷空气或刺激性气味：冷空气或异味可能诱发气道痉挛。夜间关闭窗户防止冷风直吹，远离烟雾、香水等挥发性物质。若需外出可佩戴口罩防护，返回室内后及时更换衣物，减少温差对呼吸道的突然刺激。
咳嗽持续超过3天或伴随发热、呼吸急促等症状需及时就医。避免自行使用镇咳药物，尤其婴幼儿用药需严格遵医嘱。观察咳嗽频率和痰液性状变化，记录症状特点以便医生准确判断。保持饮食清淡，减少甜腻食物摄入，防止痰液黏稠加重咳嗽。
