肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、中药外敷促进局部血液循环、针灸刺激穴位改善功能、适度拉伸增强肩关节活动度、口服药物减轻炎症反应。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷或冷敷调节局部血液循环，热敷适用于慢性期松弛肌肉，冷敷用于急性期消肿镇痛。超短波或超声波治疗可深入组织，促进炎症吸收。专业推拿手法能松解粘连，但需避免暴力操作。
2.中药外敷促进局部血液循环：选用活血化瘀类药材如红花、川芎制成膏药，直接作用于患处皮肤。药效成分渗透可缓解肌肉痉挛，配合艾灸效果更佳。外敷时间不宜过长，避免皮肤过敏。
3.针灸刺激穴位改善功能：选取肩髃、肩髎等穴位，通过捻转提插手法激发经气。电针可增强刺激强度，调节神经传导。治疗需由专业医师操作，避免晕针或感染。
4.适度拉伸增强肩关节活动度：进行钟摆运动或爬墙练习，逐步扩大活动范围。动作应缓慢持续，以轻微疼痛为限。过度拉伸可能加重损伤，需配合呼吸放松。
5.口服药物减轻炎症反应：非甾体抗炎药可短期使用，但需注意胃肠道副作用。活血化瘀类中成药需辨证选用，脾胃虚弱者慎用。药物不能替代功能锻炼。
治疗期间避免提重物或突然扭转肩部，睡眠时保持患侧不受压。饮食宜清淡，忌生冷辛辣。症状持续加重需及时就医排除其他病变。
