感冒可以吃瑶柱粥吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量吃瑶柱粥。

瑶柱粥是一种营养丰富的食物。瑶柱也就是干贝，富含蛋白质、多种矿物质如钙、磷、铁等以及多种维生素等营养成分。在感冒期间，身体较为虚弱，需要补充营养来增强抵抗力，瑶柱粥中的营养物质有助于身体的恢复。而且瑶柱粥相对清淡易消化，不会给感冒期间本就可能比较脆弱的肠胃造成太大负担。对于感冒患者来说，可能会存在食欲不佳的情况，瑶柱粥味道鲜美，可以在一定程度上刺激食欲。

从中医的角度来看，瑶柱具有滋阴补肾、和胃调中的功效。感冒时人体的阴阳平衡可能被打乱，瑶柱的滋阴作用在一定程度上有助于调节身体的内环境。同时，瑶柱粥属于温热的食物，对于风寒感冒患者而言，食用后可以起到一定的驱寒保暖作用。不过，如果是风热感冒患者，在食用时要注意适量，因为过多温热食物可能会加重体内的热邪。但总体而言，只要根据感冒的类型和自身的身体状况合理食用，瑶柱粥是适合感冒期间食用的食物。

2024-11-12 浏览 1

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