膝盖积水可通过休息减少关节活动、冷敷缓解肿胀疼痛、加压包扎限制积液增加、抬高患肢促进血液回流、药物消炎镇痛。具体分析如下：
1.休息减少关节活动：膝关节积水时需避免过度负重或运动，减少关节面摩擦和滑膜刺激。卧床时保持下肢伸直状态，必要时使用支具固定，防止积液进一步增多。日常活动可借助拐杖分担体重，减轻膝盖压力。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性期用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减少渗出，同时降低神经敏感度。注意避免冻伤，皮肤有破损时禁用。
3.加压包扎限制积液增加：弹性绷带从膝盖下方螺旋向上缠绕，压力均匀且不过紧。包扎后观察脚趾颜色，防止循环受阻。夜间可松解绷带，避免长时间压迫导致组织缺血。
4.抬高患肢促进血液回流：平躺时将小腿垫高至心脏水平以上，利用重力加速淋巴液和静脉回流。睡眠时可在脚踝处垫软枕，保持膝关节轻度屈曲，减少晨起肿胀。
5.药物消炎镇痛：非甾体抗炎药可口服或外敷，抑制前列腺素合成以缓解疼痛。严重积液需穿刺抽液并注射糖皮质激素，但需严格消毒避免感染。中药熏洗可辅助活血化瘀。
治疗期间忌辛辣刺激食物，避免久站久走。关节保暖尤为重要，阴冷天气可佩戴护膝。若积液反复发作或伴随发热，需及时排查结核、风湿等潜在疾病。功能锻炼应在医生指导下逐步进行，防止肌肉萎缩。
