膝盖积水可通过休息减少关节负担、冷敷缓解肿胀疼痛、加压包扎限制积液增加、药物消除炎症和积液、穿刺抽液缓解严重肿胀。具体分析如下：
1.休息减少关节负担：膝盖积水时需暂停剧烈运动或长时间站立行走，避免加重关节摩擦和压力。卧床时抬高患肢促进血液回流，减少局部充血。适度活动如慢走可防止肌肉萎缩，但需以无痛为前提。关节制动时间不宜过长，通常2-3天后逐步恢复低强度活动。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性期肿胀明显时可用冰袋包裹毛巾敷于膝盖，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少渗出，同时降低神经敏感度缓解疼痛。避免直接皮肤接触冰袋以防冻伤。48小时后若仍有肿胀可改用温热敷促进吸收。
3.加压包扎限制积液增加：弹性绷带从膝盖下方螺旋向上缠绕，压力均匀且松紧适度。包扎过紧可能阻碍血液循环，需定期检查足背动脉搏动和皮肤颜色。夜间休息时可拆除绷带，避免长时间压迫导致组织缺血。配合抬高患肢效果更佳。
4.药物消除炎症和积液：非甾体抗炎药口服可减轻滑膜炎症反应，减少积液生成。严重时需关节腔注射糖皮质激素，但每年不超过3-4次。中药外敷如栀子粉调醋能促进局部吸收，需防皮肤过敏。利尿剂仅用于全身性水肿合并膝盖积水者。
5.穿刺抽液缓解严重肿胀：关节腔积液量多且张力大时，需无菌操作下穿刺引流。抽液后加压包扎并限制活动1-2天，防止复发。抽液可送检明确积液性质，但反复穿刺可能增加感染风险。术后需观察是否有发热或局部红肿。
治疗期间避免膝盖受凉或过度负重，饮食减少辛辣刺激食物。若肿胀持续加重或伴随发热，需及时就医排除感染。康复阶段可进行直腿抬高锻炼股四头肌，增强关节稳定性。
