强壮骨骼的中药有杜仲、骨碎补、续断、补骨脂、淫羊藿。具体分析如下：
1.杜仲：杜仲性温味甘，归肝肾经，具有补肝肾、强筋骨的作用。所含杜仲胶和木脂素类成分能促进成骨细胞活性，抑制破骨细胞分化，从而增加骨密度。临床常用于腰膝酸软、骨质疏松等症，可单用或配伍其他补益药。
2.骨碎补：骨碎补性温味苦，归肝肾经，擅长活血续伤、补肾强骨。其有效成分黄酮类及三萜类物质能刺激骨痂形成，加速骨折愈合，同时改善骨代谢失衡。多用于跌打损伤或肾虚引起的骨弱无力。
3.续断：续断性微温味苦辛，归肝肾经，功能补肝肾、强筋骨、续折伤。所含环烯醚萜苷类成分可调节钙磷代谢，增强骨骼韧性。适用于肝肾不足所致的腰背酸痛或骨折后期恢复。
4.补骨脂：补骨脂性温味辛，归肾脾经，具有温肾助阳、固精强骨之效。补骨脂素和异补骨脂素能促进骨形成，减少骨质流失，对肾阳虚型骨质疏松效果显著。常与核桃仁等同用以增强疗效。
5.淫羊藿：淫羊藿性温味辛甘，归肝肾经，主要功效为补肾阳、强筋骨。淫羊藿苷等活性成分可提升性激素水平，间接促进骨生长，改善骨微结构。多用于肾阳不足导致的畏寒肢冷、骨脆易折。
使用上述药物需辨证施治，避免过量或长期单一服用。阴虚火旺者慎用温补类药材，防止助热伤阴。服药期间忌生冷油腻，配合适度运动与日照效果更佳。孕妇及特殊体质者应在专业指导下使用。
