骨折了不能吃糯米吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨折了是可以吃糯米的。

糯米是一种常见的食材，含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、B族维生素等。对于骨折患者来说，适量食用糯米并不会对骨折的愈合产生不良影响。骨折后身体需要足够的能量和营养来修复损伤，而糯米可以提供一定的能量支持。而且，在饮食搭配合理的情况下，吃糯米还能补充其他所需的营养物质。

从更广泛的角度来看，骨折患者的饮食重点在于保持均衡和多样化。虽然糯米可以吃，但不能单纯依靠糯米来满足全部营养需求。患者应该摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以促进骨骼和肌肉的修复；还要多吃富含维生素C的蔬菜、水果，有助于胶原蛋白的合成，对伤口愈合有益；同时要保证足够的钙质摄入，如奶制品、豆制品、海鲜等，这对于骨折愈合过程中骨痂的形成非常重要。还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响身体的恢复。骨折患者在饮食上要科学合理安排，各类食物适当搭配，糯米可以作为饮食的一部分，但要结合其他营养丰富的食物共同为身体康复提供保障。不要因为担心不能吃糯米而过度限制饮食，保持良好的心态和健康的饮食习惯，对于骨折的恢复是非常关键的。

2024-10-13 浏览 22

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