冈上钙化性肌腱炎在某些情况下是可以自愈的，但恢复的速度和程度因个体差异而异。许多患者在经过适当的休息和保守治疗后，能够逐渐缓解症状，恢复正常的活动能力。部分病例可能会出现持续的疼痛和功能障碍，需采取更为积极的治疗措施。
冈上钙化性肌腱炎通常是由于肩部的冈上肌腱受到过度使用或损伤，导致钙盐沉积在肌腱内，形成钙化物。这种情况常见于中老年人，尤其是那些从事重复性肩部活动的人群。自愈的过程通常涉及身体的自然修复机制，炎症反应逐渐减轻，钙化物可能被身体吸收或转化为其他物质。患者在自愈过程中，适当的休息、物理治疗和抗炎药物的使用可以帮助缓解疼痛和改善功能。通过逐步增加活动量，避免剧烈运动，能够有效促进康复。部分患者在自愈后，可能仍会感到肩部不适，但大多数情况下，功能会得到显著改善。
在自愈过程中，需要注意一些事项以确保恢复顺利。首先，避免过度使用肩部，尤其是在疼痛明显时，适当的休息是至关重要的。其次，进行物理治疗时，应选择合适的锻炼方式，避免加重病情。热敷和冷敷交替使用，有助于缓解疼痛和减轻炎症。保持良好的姿势和ergonomics也能有效降低肩部的负担，减少再次受伤的风险。饮食方面，增加钙和维生素D的摄入，有助于骨骼和肌腱的健康。若症状持续或加重，及时就医，进行影像学检查和专业评估，必要时考虑更为积极的治疗方案，如注射治疗或手术干预。冈上钙化性肌腱炎的自愈潜力存在，但个体化的管理和注意事项不可忽视，以确保最佳的恢复效果。
