站久了膝盖疼正常吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

站久了膝盖疼并不完全正常。

长时间站立后膝盖出现疼痛，可能是多种因素导致的。一般情况下，偶尔一次长时间站立后膝盖疼，可能只是身体的一种暂时反应，比如肌肉疲劳、关节轻微受压等，经过休息和适当处理后通常能缓解。但如果经常在站久后出现膝盖疼，或者疼痛程度较为严重、持续不缓解等，那就可能提示存在一些潜在的问题。比如膝关节的软骨磨损、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤等，这些情况会使膝关节的结构和功能受到影响，在长时间站立这种持续的负荷下，就容易引发疼痛。下肢的力线异常、关节畸形等也可能导致站立时膝盖受力不均衡，从而引起疼痛。还有一些全身性的疾病如关节炎等，也可能在特定情况下表现为站久后的膝盖疼。

对于站久了膝盖疼这种现象，不能掉以轻心。如果疼痛频繁出现或持续不消失，应及时就医进行详细的检查，如膝关节磁共振成像、X线等，以明确具体的原因。同时，在日常生活中要注意保护膝关节，避免长时间站立、过度负重等不良姿势和行为。适度进行膝关节周围肌肉的锻炼，增强关节的稳定性。控制体重，以减轻膝关节的负担。如果本身存在膝关节的疾病，应积极治疗并遵循医生的建议进行康复和保养。关注膝关节健康，对于维持良好的生活质量至关重要。

2024-10-13 浏览 3

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