小孩扁桃体发炎应多饮水保持喉咙湿润、适当休息减少身体负担、使用温盐水漱口缓解不适、遵医嘱服用药物控制炎症、避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激。具体分析如下：
1.多饮水保持喉咙湿润：充足的水分摄入有助于稀释喉咙分泌物，减轻扁桃体肿胀和疼痛。温水或蜂蜜水可舒缓喉咙不适，但避免过冷或过热的水刺激黏膜。每日饮水量需根据年龄调整，确保尿液呈淡黄色为宜。
2.适当休息减少身体负担：扁桃体发炎时身体需要更多能量对抗感染，减少活动可加速恢复。保证充足睡眠，避免剧烈运动或过度用嗓。休息期间保持室内空气流通，避免干燥或污浊环境加重症状。
3.使用温盐水漱口缓解不适：盐水具有轻微杀菌和消炎作用，可减少扁桃体表面细菌滋生。每日3-4次用温盐水漱口，每次持续30秒，注意盐水浓度不宜过高以免刺激黏膜。
4.遵医嘱服用药物控制炎症：医生可能开具抗生素或清热解毒的中成药，需严格按剂量和疗程服用。不可自行增减药量或停药，避免病情反复或产生耐药性。若出现药物过敏反应需立即就医。
5.避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激：饮食以清淡、易吞咽为主，如粥类、蒸蛋等。忌食辣椒、油炸食品或过酸过甜食物，防止刺激扁桃体加重充血和疼痛。
扁桃体发炎期间需密切观察体温变化，若持续高热或呼吸困难应及时就医。避免接触烟雾、粉尘等污染物，保持口腔清洁。症状缓解后仍需注意防护，预防复发。
