扁桃体发炎伴随溃疡时，跑步并不是一个理想的选择。虽然适度的运动有助于增强免疫力，但在身体处于不适状态时，剧烈运动可能会加重病情，延缓恢复。
扁桃体发炎通常伴随疼痛、发热和喉咙不适等症状，身体的免疫系统正在与感染作斗争。在这种情况下，跑步可能会导致身体更加疲惫，心率增加，进而影响呼吸，可能会加重喉咙的不适感。跑步时需要大量的氧气，若呼吸道受到感染，可能会导致呼吸困难，甚至引发咳嗽等症状。选择在身体恢复期间进行休息和适度的放松活动，能够更好地帮助身体恢复健康。
在考虑运动时，需特别注意身体的信号。如果感到极度疲惫、喉咙疼痛加剧或出现其他不适，最好暂停运动，给予身体充分的休息时间。同时，保持良好的水分摄入，避免脱水，有助于缓解喉咙的不适。饮食方面，选择易消化、营养丰富的食物，避免辛辣和刺激性食物，以免加重喉咙的炎症。若症状持续不改善，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。在恢复期间，可以选择一些轻松的活动，如散步或伸展运动，以保持身体的活力，但应避免剧烈的运动，以免影响身体的恢复进程。身体健康是第一位的，适时的休息和科学的恢复方法将有助于更快地恢复到正常的运动状态。
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