血糖高可以吃草莓吗

血糖高可以吃草莓,但是要注意适量,因为草莓中含有葡萄糖、果糖等糖类,如果食用过多会导致糖分聚集,从而不利于血糖控制。

草莓属于低糖、低热量的水果,而且其中丰富的纤维素能够促进胃肠蠕动,帮助食物消化从而促进新陈代谢,是适合血糖高患者食用的一类水果。另外,草莓中还含有丰富的维生素C、维生素A,以及多种氨基酸和微量元素等,适当食用能提供人体所需的营养物质。但是注意,不能多吃草莓,因为草莓中含有一定的糖分,摄入过多可能会导致血糖控制不佳。

高血糖的患者,在饮食、生活方式上要多注意,可以多吃新鲜的蔬菜,或者富含蛋白质的食物,如鸡蛋的蛋白或者低脂牛奶等。要少食胆固醇含量高的食物,如鸡、鸭、鹅等动物肝脏,少油、少盐。同时,可以做些体育锻炼改善胰岛素受体的活性,如慢跑、爬山、游泳等,肥胖者需适当降低体重。

2022-05-01 浏览 5
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