通常情况下，女性一次月经的总失血量在20-60毫升之间被认为是正常的。
一般来说，月经是女性子宫内膜周期性脱落出血的一种生理现象。月经量的多少会受到多种因素的影响，如个体差异、激素水平、生活方式等。如果月经量少于20毫升，可能提示月经过少，而超过80毫升则可能是月经过多。正常的月经量可以保证子宫内膜能较好地完成周期性的更新，维持女性生殖系统的正常功能。过少的月经量可能反映出内分泌紊乱、子宫内膜受损等问题；过多的月经量则可能导致贫血等健康问题，并且可能与子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病有关。
进一步扩展来说，女性可以通过卫生巾的使用情况来大致判断月经量是否正常。例如，通常整个经期使用10-20片左右的卫生巾，且每片卫生巾上大部分区域都有经血沾染，一般提示月经量较为正常。但这只是一个相对的参考，因为每个人的习惯和具体情况不同。为了准确评估月经量，医生可能会结合详细的病史询问、妇科检查、超声检查以及激素水平检测等多种方法。女性在日常生活中要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动、保持心情舒畅等，这些对于维持正常的月经也非常重要。如果发现自己的月经量明显异常，无论是过多还是过少，都应该及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施，保障自身的健康。
