来月经可以喝绿豆汤吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经时通常可以适量喝绿豆汤。

绿豆汤是一种常见的饮品，在月经期间适量饮用一般不会对身体造成不良影响。绿豆具有一定的营养价值，含有蛋白质、膳食纤维等。适量喝绿豆汤可以补充水分和营养。而且，在炎热的天气里，绿豆汤还能起到一定的清热解暑作用，有助于缓解身体的燥热感。

虽然月经期间可以喝绿豆汤，但也不能毫无节制地饮用。因为绿豆汤性质偏凉，如果过量饮用可能会引起一些不适，比如可能导致腹部不适或痛经等情况加重。特别是对于本身就有宫寒、痛经等问题的女性，更应该谨慎饮用。在喝绿豆汤时，还需要注意其温度，不宜喝冰镇的绿豆汤，以免寒冷刺激子宫，引起子宫收缩，导致经血排出不畅或加重痛经症状。同时，月经期间女性的身体相对比较虚弱，消化功能可能也会有所减弱，所以要避免一次性喝太多绿豆汤，以免引起消化不良等问题。月经期间可以喝绿豆汤，但要根据自身情况适量饮用，注意观察身体反应，如有不适及时调整。

2024-10-09 浏览 7

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