几周开始算孕晚期

孕晚期通常从怀孕的第28周开始计算。这是孕期的一个重要阶段，标志着胎儿发育进入最后的关键时期，孕妇的身体也会发生一系列显著变化，为分娩做好准备。

进入孕晚期后，胎儿的生长速度加快，体重和身长显著增加，器官功能进一步完善。孕妇的子宫会继续扩大，腹部明显隆起，身体重心发生变化，可能导致腰背酸痛、下肢水肿等不适症状。胎动变得更加频繁和有力，孕妇需要密切观察胎动情况，确保胎儿的健康状况。孕晚期也是胎儿肺部发育的关键时期，胎儿的呼吸系统逐渐成熟，为出生后的自主呼吸做好准备。同时，孕妇的体内激素水平发生变化，可能导致情绪波动、睡眠质量下降等问题。

在孕晚期，孕妇需要特别注意身体的变化，定期进行产检，监测胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。饮食上应保持均衡营养，避免高糖、高脂肪食物，适当增加蛋白质、钙质和铁质的摄入，以支持胎儿的生长和孕妇的身体需求。适量的运动有助于缓解身体不适，但应避免剧烈活动，选择散步、孕妇瑜伽等温和方式。孕妇需关注胎动情况，如发现胎动异常或减少，应及时就医。孕晚期还可能出现假性宫缩，这是子宫为分娩做准备的自然现象，但如果宫缩频繁或伴有疼痛，需警惕早产风险。孕妇应提前做好分娩准备，了解分娩过程，准备好待产包，并与医生沟通分娩计划，确保顺利迎接新生命的到来。