生完孩子后下体疼怎么办

生完孩子后下体疼可尝试冷敷缓解肿胀、温水坐浴促进血液循环、保持伤口清洁干燥、避免久坐或剧烈运动、遵医嘱使用止痛药物。具体分析如下：

1.冷敷缓解肿胀：冷敷能有效减轻局部组织充血和肿胀，降低疼痛感。使用干净毛巾包裹冰袋，每次敷10-15分钟，间隔1小时重复，避免直接接触皮肤。产后24小时内冷敷效果最佳，之后可转为温敷。注意观察皮肤反应，防止冻伤。

2.温水坐浴促进血液循环：温水坐浴可舒缓肌肉紧张，加速伤口愈合。每日2-3次，每次10-15分钟，水温控制在40℃左右。水中可加入无刺激的草本制剂，但需咨询医生。坐浴后轻轻擦干，避免摩擦伤口。

3.保持伤口清洁干燥：产后分泌物增多，需及时更换卫生巾，选择透气材质。如厕后用温水冲洗，从前向后擦拭，避免感染。缝合伤口未愈合前，避免使用肥皂或消毒液直接刺激。

4.避免久坐或剧烈运动：久坐增加伤口压力，建议侧卧或使用环形坐垫分散受力。两周内避免提重物、爬楼梯等动作，以慢走为主。逐步恢复盆底肌训练，但需根据身体耐受调整强度。

5.遵医嘱使用止痛药物：若疼痛影响生活，可短期服用非甾体抗炎药或局部涂抹药膏。哺乳期需选择不影响乳汁的成分，严格按剂量使用。出现发热、化脓等异常需立即就医。

产后下体疼痛多为正常生理现象，通常2-6周逐渐缓解。个体差异较大，需结合分娩方式、伤口情况综合判断。持续疼痛或伴随异常症状应及时检查，排除感染或愈合不良等问题。科学护理有助于恢复，避免过度焦虑。