胎动通常在怀孕18-20周左右开始被感知，但具体时间因个体差异而不同。初次怀孕的孕妇可能稍晚一些，约在20周后察觉，而经产妇因经验丰富，可能在16-18周就能感受到轻微胎动。胎动的出现标志着胎儿神经系统和肌肉发育进入新阶段，是孕期重要的里程碑。
胎动的初期感觉常被描述为肠蠕动或气泡感，随着孕周增加逐渐变得明显有力。胎动频率和强度受多种因素影响，如胎儿睡眠周期、孕妇体位、血糖水平等。通常餐后或夜间休息时胎动更活跃，因血糖升高和孕妇注意力集中。孕28周后建议定期记录胎动，正常情况每小时应有3-5次明显活动。若12小时内胎动少于20次或突然减少50%以上，需及时就医排查胎儿缺氧等异常情况。
注意区分胎动与肠胀气，初次感受不确定时可尝试左侧卧位安静观察。避免长时间仰卧或剧烈运动后立即计数胎动。记录胎动时需固定时间段，采用相同姿势以提高准确性。孕晚期胎动模式可能改变，幅度减小但频率不应显著降低。任何持续性的胎动异常，如剧烈躁动后突然静止，都需立即医疗干预。合理营养摄入和适度活动有助于维持正常胎动，但需避免咖啡因等刺激性物质影响胎儿活动节律。
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