怎样才能不失眠好好的睡觉

失眠不睡觉能坚持几天

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

失眠不睡觉的极限因人而异，但普通人持续3-4天不睡觉就可能出现严重身体机能崩溃，...

多梦不失眠正常吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

多梦不失眠是比较常见的情况，通常也可以视为一种相对正常的生理现象。睡眠是一个复杂...

怎样才能达到深度睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠是一件十分重要的事情，优质的睡眠可以使身体得到全面的放松，使精神充沛。但现实...

失眠怎样才能尽快入睡

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

临床上可以通过药物治疗、心理治疗、中医治疗、物理治疗等方法，使失眠的患者尽快入睡...

怎样改善睡眠质量

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

很多白领因工作压力大，熬夜加班是常态，因此会出现失眠导致睡眠质量差的现象，这样的...

晚上睡觉失眠怎么办才好

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

晚上睡觉失眠可以尝试调整作息时间、营造舒适睡眠环境、进行放松训练、避免睡前刺激、...

怎样才能在晚上不失眠

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

晚上不失眠可以尝试的方法包括保持规律作息时间、睡前避免使用电子设备、营造舒适的睡...

安神补脑液对失眠有用吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

一些有失眠历史的人，不知道该怎样改善自己的失眠情况，在没有医生的指导下，又不敢随...

失眠到5点还需要睡吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠是一种很常见的现象，因为很多人由于生物钟紊乱或者是压力大都会失眠，有些人失眠...

女人晚上睡觉失眠吃什么药好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

女人晚上睡觉失眠，可以遵医嘱吃苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂...