受凉引起的面瘫可通过热敷促进局部血液循环、针灸刺激神经功能恢复、服用活血化瘀的中药调理、按摩缓解肌肉僵硬、避免冷风直吹防止病情加重。具体分析如下：
1.热敷促进局部血液循环：受凉后面部血液循环受阻，导致神经水肿及功能障碍。每日用温热毛巾敷于患侧15分钟，温度控制在40℃左右，可扩张血管，加速代谢废物排出，减轻神经压迫。注意避免烫伤，皮肤敏感者需缩短时间。
2.针灸刺激神经功能恢复：选取阳白、四白、地仓等穴位进行针刺，通过激发经络气血改善神经传导。初期每日一次，症状缓解后改为隔日一次。针灸需由专业医师操作，避免自行尝试导致局部损伤或感染。
3.服用活血化瘀的中药调理：如黄芪、川芎、当归等配伍煎服，可疏通气血、祛风散寒。需根据体质调整剂量，阴虚火旺者慎用温补类药物。连续服用两周后评估效果，必要时复诊调整方剂。
4.按摩缓解肌肉僵硬：以指腹轻柔按压患侧额肌、口轮匝肌等，顺时针画圈3分钟，再沿肌肉走向推拿5次。力度以微酸胀为宜，过度用力可能加重炎症。配合热敷效果更佳，每日早晚各一次。
5.避免冷风直吹防止病情加重：外出时佩戴口罩或围巾遮挡面部，室内避免空调冷风直吹。睡眠时关闭窗户，尤其注意耳后乳突部位保暖。恢复期再次受凉可能延长病程，甚至遗留后遗症。
治疗期间保持情绪稳定，过度焦虑可能影响气血运行。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。若两周内无改善或出现耳后疼痛、味觉减退等症状，需及时就医排除其他病变。
