肋软骨炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、中医治疗、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药是缓解肋软骨炎疼痛和炎症的常用药物，可口服或外用，需遵医嘱使用避免胃肠道副作用。对于疼痛较重者可能短期使用镇痛药，但需注意成瘾性。部分患者可配合肌肉松弛剂减轻伴随的肌肉痉挛。
2.物理治疗：热敷或冷敷可缓解局部肿胀与疼痛，急性期建议冷敷，慢性期转为热敷促进血液循环。超短波、红外线等理疗方式能减轻炎症反应，超声波治疗可加速组织修复。适度拉伸和低强度运动有助于防止胸壁肌肉僵硬。
3.局部封闭治疗：在疼痛明显的肋软骨交界处注射糖皮质激素与局麻药混合液，能快速消炎镇痛，适用于反复发作或顽固性疼痛。操作需严格无菌，避免感染，同一部位不宜频繁注射以防软骨损伤。
4.中医治疗：针灸通过刺激特定穴位疏通经络，减轻局部气血瘀滞。推拿手法可松解胸背部肌肉紧张，配合拔罐促进炎症消散。内服活血化瘀类中药需辨证施治，外敷膏药可直接作用于患处。
5.生活方式调整：避免提举重物、剧烈转体等增加胸廓负荷的动作，睡眠时选择侧卧减轻患侧压力。均衡饮食补充蛋白质与维生素，肥胖者需控制体重。保持情绪稳定，因焦虑可能加重疼痛感知。
治疗期间需密切观察症状变化，若出现持续发热或疼痛扩散应及时就医排除其他疾病。所有治疗手段均需在专业指导下进行，不可自行调整方案。日常注意保暖，防止受凉诱发症状反复。
