温补的食物有哪些

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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一般情况下，温补的食物有牛肉、羊肉、胡萝卜、南瓜、韭菜等。

1.牛肉。

牛肉是一种较为常见的肉类食物，中医方面，有辅助益气养血的功效，所以在温补食物范畴内。

2.羊肉。

属于滋养进补食品，具有补精血以及助元阳的功效，也是大补类食物。

3.胡萝卜。

其性味甘平，适当摄入，可以健脾和胃以及补肾壮阳，也有温补的作用。

4.南瓜。

其性温，可以滋补脾胃以及大补元气，所以也是温补类食材，四季也都可以食用。

5.韭菜。

属于药食同源的食物，可以与其他药材搭配治疗疾病食用，在摄入后，主要归肾经，所以能温肾助阳，属于温补的食物。

在吃以上几种食物时，应注意摄入量，不要暴饮暴食，以免对胃肠造成负担。另外，如果患者身体虚弱的情况比较严重，需要及时遵从医嘱服用金匮肾气丸、补中益气丸、附子理中丸等药物治疗，以免引起其他问题。

2023-12-04 浏览 39

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