腰疼按哪个穴位缓解疼痛

腰疼可以通过命门、肾俞、委中、昆仑穴、侠溪穴等穴位缓解疼痛。

位于第2腰椎棘突下凹陷中，按摩此穴位可以缓解腰肌酸痛、月经不调、痛经等病症，具有益肾壮阳、清热安神的功能。

位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，按摩此处可以减轻肾虚带来的疼痛，还可以用于治疗女性月经不调。

位于腘横纹中点，在膝关节的后面，主要用于缓解腰背疼痛、腹痛、小便不利等疾病。

位于外踝尖与跟腱之间的凹陷中，可以用于缓解腰椎疼痛，还可以用于治疗头痛、足踝肿痛等症状。

位于内踝和跟腱之间的凹陷中，可以用于减轻寒气侵入肾脏带来的腰痛、畏寒怕冷等症状。

此外，应注意按摩可以减轻腰疼，但不能根治腰疼，应去专业医院对因治疗，还要注意按摩穴位，应有专业医生操作，如果腰痛没有减轻或者持续加重，应立即就医，以免耽误病情。

2023-12-04 浏览 36

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