骨折可以喝牛奶吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨折后通常是可以喝牛奶的。

牛奶是一种营养非常丰富的饮品，对于骨折患者来说有诸多益处。首先，牛奶富含优质蛋白质，这对于身体的修复和恢复至关重要，能为骨折愈合提供必要的物质基础。其次，牛奶中含有丰富的钙，钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入有助于骨折端新骨的形成和钙化，促进骨折的愈合。牛奶中还含有磷、镁等多种矿物质以及维生素等营养成分，这些都对身体的整体健康和恢复有积极作用。

在骨折后，身体需要足够的营养来支持修复过程。除了喝牛奶，患者还应该保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等各类营养素的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。同时，要注意休息，避免过早负重活动，以免影响骨折的愈合。当然，喝牛奶也要适量，不能过度依赖牛奶来获取所有营养。如果患者本身有乳糖不耐受等情况，可能无法很好地消化牛奶，可以选择酸奶或其他富含钙和蛋白质的食物来替代。骨折患者可以将牛奶作为营养补充的一部分，但要结合自身实际情况，配合良好的生活习惯和全面的饮食安排，以促进骨折的顺利愈合和身体的康复。

2024-10-13 浏览 16

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