骨折多喝牛奶有用吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨折后多喝牛奶是有用的。

牛奶是一种营养丰富的饮品，对于骨折患者来说具有一定益处。首先，牛奶富含优质蛋白质，蛋白质是身体修复组织包括骨折部位愈合所必需的营养物质，充足的蛋白质摄入能为骨痂的形成和生长提供原料支持。其次，牛奶中含有丰富的钙，钙对于骨骼的健康至关重要，在骨折愈合过程中，足够的钙能促进骨骼的重建和强化，有助于提高骨折愈合的速度和质量。牛奶中还含有磷、镁等多种矿物质以及维生素等营养成分，这些都对身体的整体恢复起到积极的作用。

在骨折后，身体处于修复状态，对营养的需求增加。除了喝牛奶外，患者还应保持均衡的饮食，摄入足够的各类营养素。多吃一些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。同时，要遵医嘱进行适当的康复锻炼，这对于恢复肢体功能和促进骨折愈合也非常重要。但需注意的是，虽然牛奶有好处，但不能单纯依靠喝牛奶来促进骨折愈合，而是要综合多种因素，包括合理的饮食、适当的休息、规范的治疗和康复等。而且，有些人可能存在乳糖不耐受等情况，喝牛奶后会出现不适，对于这类人群，可以选择酸奶或其他富含钙和蛋白质的食物来替代。骨折后多喝牛奶有一定帮助，但要结合自身实际情况，全面做好康复工作。

2024-10-13 浏览 16

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