戒烟后身体有可能发胖,但并非所有人都会如此。
戒烟后身体发胖主要有以下原因。一方面,烟草中的尼古丁会提高人体的代谢率,当戒烟后,这种刺激消失,代谢率可能会有所下降。原本因为尼古丁作用而消耗更多能量的身体,在戒烟后如果饮食习惯没有相应调整,摄入的能量不能像以前那样被快速消耗,就容易转化为脂肪堆积起来。另一方面,很多人在吸烟时会有抑制食欲的感觉,戒烟后这种抑制消失,食欲往往会增加。如果在食欲增加的情况下,摄入过多高热量食物,而运动量又没有跟上,体重自然就会上升。
并不是所有戒烟者都会发胖。如果在戒烟过程中能够合理调整饮食结构,增加蔬菜、水果的摄入,减少高热量、高脂肪食物的摄取,同时配合适当的运动锻炼,如散步、跑步、游泳等,就可以避免体重增加。而且戒烟对身体的好处是多方面的,即使可能存在发胖风险,但与戒烟后身体在心肺功能改善、降低患病风险等诸多积极影响相比,通过科学的生活方式调整来避免发胖是完全可行的。戒烟者可以通过规律作息、健康饮食和适度运动来开启健康的无烟生活,既能享受戒烟带来的健康收益,又能保持良好的体型。
吃饺子会发胖吗
饺子最初是张仲景给病人发明的一道药食,可以在里面包很多祛寒的药材来让病人食用,从...
吃荔枝会发胖吗
荔枝是一种很常见的水果,尤其在夏天,正是荔枝上市的季节,很多人都会买荔枝吃,但经...
吃排骨会发胖吗
排骨是很美味的食物,香香的,而且是肉类,很多人都喜欢吃,还能烹饪成不同的口味,那...
戒烟后为什么会变胖
戒烟后变胖的原因主要有戒烟引起的食欲增加、口腔行为习惯的改变、新陈代谢的变化、情...
甲状腺切除后会发胖吗
甲状腺切除后有可能会发胖。甲状腺切除后患者可能出现发胖的情况,这主要与甲状腺激素...
停经会发胖吗
停经有可能会发胖。女性停经后,体内的激素水平会发生明显变化,尤其是雌激素水平显著...
吃月饼会发胖吗
每逢佳节倍思亲,中秋节的到来往往会让人们格外思念亲人,中秋节也是一个家人团聚的日...
戒烟会不会使人发胖
戒烟是不会使人发胖的。吸烟对人体的危害很大,所以无论是有基础疾病或者是健康人群都...
做过人流后是不是会发胖
做过人流后不一定会发胖。人流是一种终止妊娠的方式,人流后身体的变化因人而异,并不...
戒烟会不会使人发胖
戒烟有可能会使人发胖。当一个人戒烟后,身体会发生一系列的变化,这可能是导致体重增...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了