恶露不净可通过中药调理促进子宫收缩、针灸疗法刺激经络气血、饮食调理补充营养、适度运动帮助排瘀、保持卫生预防感染，具体分析如下：
1.中药调理促进子宫收缩：恶露不净多因子宫收缩乏力或瘀血阻滞，可选用益母草、当归等活血化瘀药材，促进子宫复旧。中药方剂如生化汤能温经散寒，加速残留组织排出，但需辨证施治，避免过量导致出血加重。
2.针灸疗法刺激经络气血：选取关元、三阴交等穴位针灸，可调和冲任二脉，改善盆腔血液循环。针灸通过神经反射增强子宫平滑肌收缩力，减少恶露持续时间，需由专业医师操作以确保安全。
3.饮食调理补充营养：多食用红枣、桂圆等补气血食物，避免生冷辛辣刺激物。适量摄入蛋白质与铁质，如瘦肉、菠菜，有助于恢复体力并预防贫血，但需结合体质调整饮食方案。
4.适度运动帮助排瘀：产后一周后可进行轻柔活动如散步、产褥操，通过体位变化促进恶露排出。运动需循序渐进，避免剧烈动作导致伤口撕裂或出血量增加。
5.保持卫生预防感染：每日清洁外阴并更换护垫，选择透气棉质内衣。避免盆浴及性生活，防止细菌上行感染引发子宫内膜炎，加重恶露异常。
恶露不净若持续超过三周或伴随发热、腹痛，需及时就医排除胎盘残留或感染。治疗期间需密切观察出血量及颜色变化，结合检查结果调整方案，确保产后恢复顺利。
