得了肾结石可以吃木耳吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

得了肾结石是可以吃木耳的。

木耳是一种营养丰富的食物，对于肾结石患者而言有一定的益处。木耳中富含多种矿物质，如铁元素等，能够起到补血等积极作用。从对肾结石的影响来看，木耳含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少肠道对草酸盐等可能加重结石成分的吸收。肾结石的形成往往与体内草酸钙等物质的代谢异常有关，当肠道对草酸盐吸收减少时，就能够在一定程度上避免尿液中草酸钙浓度过高，从而有助于预防肾结石的进一步发展或者新结石的形成。而且木耳中的水分含量也比较高，多吃木耳可以增加尿液的生成量，尿液增多有助于泌尿系统进行冲刷，能够促使一些小的结石颗粒随着尿液排出体外。木耳的热量较低，适合大多数人食用，肾结石患者食用木耳也不用担心会摄入过多热量而影响健康。

2024-10-28 浏览 2

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