一般情况下不建议吃某种食物降血压,因为目前没有明确哪种食物具有降血压的作用。
血压有点高的患者,需要在饮食中控制影响血压的因素,比如尽量将每天的食盐摄入量控制在6g以下,避免吃肥肉、动物内脏、鱼子酱等油腻食物和高胆固醇的食物,并且杜绝烟酒,适当运动锻炼,保持心态平衡,保持充足睡眠等。
如果经过3个月生活方式的控制,不能很好地控制血压,可以在医生的指导下选择合适的降压药,并按时、规律服用,平稳地控制血压。
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