晕船和晕车本质上是相同的医学现象，均属于运动病的表现形式，由前庭系统受到异常运动刺激引发。两者的核心机制一致，但诱发环境不同，晕车发生在陆地交通工具中，晕船则因船舶晃动导致。
运动病的发生与前庭系统、视觉系统和本体感觉的冲突密切相关。当大脑接收到的运动信号不一致时，例如眼睛看到车内静止景象而前庭器官感知到车辆颠簸，便可能触发恶心、头晕、冷汗等症状。船舶的晃动通常更复杂，包含多方向不规则运动如横摇、纵摇，因此晕船症状可能更剧烈且持久。封闭船舱内缺乏视觉参照物，进一步加剧感觉冲突。部分人群对特定运动模式更敏感，例如旋转或起伏运动，使得晕船或晕车的易感性存在个体差异。
预防和缓解运动病需综合多种方法。乘车或乘船前避免过饱或空腹，选择前排座位或船舱中部等晃动较小的位置，有助于减少症状。注视远处固定点可帮助视觉系统与前庭信号协调。药物如抗组胺剂可在出行前服用，但可能引起嗜睡。非药物手段如佩戴防晕手环、咀嚼生姜片也可能有效。若症状严重，应及时到通风处休息，避免脱水。易感人群应逐步增加暴露时间，帮助前庭系统适应运动环境。
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宋海涛
主任医师 北京医院
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宋海涛
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宋海涛
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宋海涛
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