右脚跟骨质增生可通过药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部血液循环、中医针灸或推拿促进气血运行、穿戴矫形鞋垫减轻足部压力、手术切除增生骨质恢复功能。具体分析如下：
1.药物治疗缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药能有效减轻骨质增生引起的疼痛和局部炎症反应，适用于症状较轻的情况。部分患者可配合外用膏药或局部封闭治疗，但需在医生指导下使用，避免长期依赖或副作用。
2.物理治疗改善局部血液循环：超短波、红外线等理疗方式可促进患处血液循环，缓解肌肉紧张，延缓骨质增生进展。热敷或泡脚也能辅助舒缓症状，每日坚持15-20分钟，注意温度避免烫伤。
3.中医针灸或推拿促进气血运行：针灸刺激足部穴位可调和气血，减轻足跟压力；推拿通过松解筋膜粘连改善局部代谢。需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
4.穿戴矫形鞋垫减轻足部压力：定制鞋垫能分散足跟受力，纠正不良步态，减少骨质增生部位的摩擦。选择软硬适中的材质，避免过度抬高足弓导致不适。
5.手术切除增生骨质恢复功能：保守治疗无效且严重影响行走时，可通过手术清除骨刺并修复周围组织。术后需严格制动，配合康复训练防止复发。
治疗期间需控制体重以减少足部负荷，避免长时间站立或穿硬底鞋。饮食注意补充钙质及维生素，适度活动关节但忌剧烈运动。症状加重或持续不缓解应及时复诊调整方案。
