顺产35天了还有恶露怎么办

顺产35天仍有恶露需观察颜色和量、保持外阴清洁、避免剧烈运动、加强营养摄入、及时就医复查。具体分析如下：

1.观察颜色和量：恶露持续时间因人而异，35天未净需重点关注颜色和排出量。若为淡红色或白色浆液性且量少，可能属于正常恢复阶段；若突然增多、呈鲜红色或伴有血块，提示存在子宫复旧不良或残留组织。每日记录恶露变化，异常情况需结合其他症状综合判断。

2.保持外阴清洁：产后恶露易滋生细菌，增加感染风险。建议每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾或护垫，避免使用阴道冲洗剂。选择透气棉质内裤，减少局部摩擦和潮湿。若出现异味、瘙痒或灼热感，可能合并感染，需进一步处理。

3.避免剧烈运动：过早进行高强度活动可能影响子宫收缩，延长恶露排出时间。产后35天内应以舒缓活动为主，如散步或产褥操，避免提重物、深蹲或跑步。适当休息促进盆腔血液循环，但长期卧床反而可能导致恶露滞留。

4.加强营养摄入：饮食直接影响产后恢复速度。多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，帮助修复子宫内膜。避免生冷辛辣刺激物，减少子宫充血。可适量饮用红糖水促进宫缩，但不宜长期过量饮用。

5.及时就医复查：若恶露持续超过6周或伴随发热、腹痛、头晕等症状，需尽快就医。通过超声检查排除胎盘胎膜残留、子宫复旧不全或感染等问题。医生可能根据情况开具促宫缩药物或抗感染治疗，必要时行清宫术。

产后恶露是子宫修复的自然过程，但超出常规周期需警惕病理因素。结合个体差异和伴随症状综合评估，科学护理与医学干预相结合可有效促进恢复。