得了肾结石浑身疼痛应该及时就医、适量饮水、注意饮食、使用止痛药、保持良好心态。具体分析如下：
1.及时就医：肾结石引起的疼痛可能会非常剧烈，尤其是结石堵塞尿路时，可能导致肾功能受损。出现明显疼痛时，应尽快前往医院就诊，进行专业的检查和治疗。医生会根据结石的大小、位置以及患者的具体情况，制定相应的治疗方案，包括药物治疗、体外冲击波碎石或手术等。及时就医可以有效缓解疼痛，防止病情加重。
2.适量饮水：多喝水是缓解肾结石疼痛的重要措施之一。充足的水分可以帮助稀释尿液，促进结石的排出，减少尿液中的矿物质浓度，从而降低结石形成的风险。建议每天饮水量达到2-3升，尤其是在疼痛发作期间，可以帮助减轻症状。饮水时最好选择清水，避免含糖饮料和咖啡因饮品，以免加重肾脏负担。
3.注意饮食：饮食习惯对肾结石的形成有重要影响。患者应避免高草酸、高钙和高盐的食物，如菠菜、巧克力、奶制品等，同时增加富含纤维素的食物摄入，如水果和蔬菜。合理的饮食可以帮助控制尿液中的成分，降低结石形成的概率。适量摄入柠檬水等富含柠檬酸的饮品，有助于预防结石的形成。
4.使用止痛药：在肾结石疼痛发作时，可以适量使用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。止痛药可以帮助减轻患者的痛苦，使其在等待就医的过程中感到更加舒适。使用止痛药时应遵循说明书或医生的建议，避免过量使用，以免对肾脏造成额外负担。
5.保持良好心态：肾结石的疼痛可能会给患者带来很大的心理压力，因此保持良好的心态非常重要。可以通过适当的放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助缓解焦虑和紧张情绪。同时，寻求家人和朋友的支持，分享自己的感受，也有助于减轻心理负担。良好的心态不仅有助于疼痛的缓解，还能促进身体的康复。
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者在面对疼痛时，除了采取上述措施外，还应关注生活方式的调整，定期进行体检，及时发现和处理潜在问题。保持健康的生活习惯，增强身体的抵抗力，有助于预防肾结石的复发，维护整体健康。
