对膝盖有好处的运动

运动完膝盖有点不舒服正常吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动完膝盖有点不舒服，是否正常取决于引起的原因，如果只是运动造成膝盖周围韧带牵拉...

做下蹲对膝盖好吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

做下蹲对膝盖好坏，需要根据下蹲时的姿势和时间进行判断，如果下蹲时采取正确的姿势，...

跳绳对膝盖的损伤大吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跳绳对膝盖是否会造成较大损伤不能一概而论。如果跳绳的方式正确且适度，通常对膝盖的...

骑车对膝盖有损害吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

骑车对膝盖可能有损害，但也可能对膝盖有一定的益处，具体取决于多种因素。一般来说，...

经常走路对膝盖的伤害大吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

如果走路姿势正确，经常走路对膝盖的伤害一般不大。但如果走路姿势不正确，比如存在经...

经常冰敷膝盖有副作用吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

我们都知道冰敷可以缓解疼痛，所以对于一些膝关节损伤比较轻的人来说，他们会通过对膝...

跑步对膝盖有损伤吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步有可能对膝盖造成损伤，但这并不是绝对的。正常情况下，合理适度的跑步通常不会对...

膝盖有少量积液能运动吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖有少量积液时能否运动需要根据具体情况来判断。一般来说，不建议进行剧烈运动，但...

爬山对膝盖的损害大吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

爬山对膝盖有一定损害，但这种损害的大小因人而异，也与爬山的频率、强度、姿势等多种...

戴护膝对膝盖有好处吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

戴护膝对膝盖有好处。护膝对膝盖的保护作用较为明显。首先，能提供额外的支撑和稳定性...