老人能吃月饼吗

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

中秋节快到了，很多人或多或少都会买一些月饼给家人吃，或者是用来送礼。而且月饼分很多种类，其外形是圆形，这也象征着家人的团团圆圆，那么月饼老人是可以吃的吗?

其实老人是可以吃月饼的，但要少吃，因为老人不像年轻人的体质一样，随着年龄的增长，各项身体机能都在衰退，也包括消化系统，虽然说月饼的外皮跟馅都是比较有营养的，但是所含的种类太丰富，且淀粉含量也很高，如果老人过量的吃月饼的话，会造成其消化不良，所以老人吃月饼的话要少吃。

而且大多数的月饼所含的糖分和脂肪都很高，如果年轻人吃多了，不会有太大的问题，最多就是有点腻，但老人不行，因为大多数老人随着年龄的增长，或多或少都会患有一些高血压或者是糖尿病等症状，所以这类老人建议就不要吃太多的月饼，因为其中的糖分跟脂肪会使身体中的血糖和胆固醇含量增高，从而造成一些不必要的症状发生。

但也不是所有的月饼含糖量跟脂肪都很高，现在的月饼不仅种类繁多，且营养很丰富，如果老人想要吃月饼的话，可以买一些低糖低脂肪的月饼，比如我们大家所知道的冰皮月饼，这类月饼对老人来说相对好一些，但这也不能表达这种月饼可以多吃，只能说是对老人身体影响没有那么大。

2020-09-30 浏览 247

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