孕妇能吃月饼吗

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

月饼因为其美好的寓意，丰富的口感，深受人们的喜欢，在中秋节当天是家家必备的一种食物，那么有人就会问，孕妇能不能吃月饼?

孕妇可以吃月饼。月饼的口感丰富多样，其内容也是千变万化，但不管是哪种月饼，它都含有一些人体必需的营养元素，而且月饼里面并没有能够刺激孕妇的成分，所以孕妇是可以吃月饼的，孕妇在怀孕期间最不能吃的是辛辣刺激的食物，而且还要保证营养均衡，这样才能保护胎儿健康发育。

物极必反这个成语可以用在大部分的事物上，虽然孕妇可以吃月饼，但也要适量，因为月饼再怎么说也是一种加工食物，里面含有非常多的油脂和糖，一个月饼所含的热量非常高，如果吃多了月饼，会导致体重上。而且月饼中含有的大量糖分还会加大孕妇妊娠期糖尿病的病发几率，所以孕妇在妊娠期的时候应该少吃月饼，多补充高蛋白的食物，多食用一些新鲜蔬菜，以补充各种维生素，避免一些过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以确保胎儿在腹中正常发育。

总之，中秋节即将到来，各家各户已经囤上了月饼，月饼这种东西虽然老少皆宜，但不管大人、孕妇还是小孩都不可以吃太多，适量就可以了。

2020-09-30 浏览 488

相关文章

月饼吃多了会发胖吗

张风芝主任医师聊城市人民医院

中秋到了，想必不少人期待着它的来临。月饼是中秋佳节的重点戏，那么不少爱美的小伙伴...

孕妇中期可以吃月饼吗