过敏性鼻炎需避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、注意饮食调理。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应明确过敏原并减少接触。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。家中避免饲养宠物，定期清洗床单被罩，减少尘螨滋生。避免接触烟雾、香水等刺激性气味。
2.保持室内清洁：居住环境应保持通风干燥，定期清扫地面和家具表面。使用空气净化器减少空气中的过敏原。避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘的物品。潮湿季节注意除湿，防止霉菌滋生。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药、鼻喷激素等药物控制症状。避免长期依赖血管收缩类鼻喷剂，防止反弹性鼻塞。定期复诊调整用药方案，不可自行增减药量。
4.增强体质：适度运动如散步、太极拳等可改善免疫力，减少发作频率。保证充足睡眠，避免过度疲劳。寒冷天气注意保暖，预防感冒诱发鼻炎。
5.注意饮食调理：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。适量补充维生素C、E等抗氧化物质，有助于减轻炎症反应。少食海鲜、坚果等易致敏食物，发作期间饮食宜清淡。
过敏性鼻炎患者需长期管理，症状加重时及时就医。保持良好心态，避免焦虑情绪影响病情。日常记录发作时间和诱因，便于医生诊断调整治疗方案。
