股骨头坏死早期需避免负重活动、控制体重、戒除烟酒、遵医嘱用药、定期复查。具体分析如下：
1.避免负重活动：早期股骨头坏死需减少髋关节压力，避免长时间站立、跑步或提重物。行走时可借助拐杖分散受力，防止坏死区域塌陷。游泳等非负重运动有助于维持关节活动度，延缓病情进展。
2.控制体重：超重会增加髋关节负荷，加速股骨头结构损伤。通过合理饮食和低强度运动将体重控制在正常范围，减轻骨骼压力，降低坏死恶化风险。
3.戒除烟酒：烟草和酒精会损害血管功能，影响股骨头血供。早期患者必须严格戒烟戒酒，避免血管收缩和微血栓形成，以维持残余血运。
4.遵医嘱用药：在专业指导下使用改善微循环药物或抗骨质疏松药物，不可自行调整剂量。部分镇痛药可能掩盖症状，需严格按疗程服用并监测副作用。
5.定期复查：每3-6个月进行影像学检查，动态观察股骨头形态变化。若发现塌陷迹象需及时干预，避免错过保守治疗窗口期。
早期干预需结合个体情况，不可盲目采用偏方或过度锻炼。疼痛加重或活动受限应立即就医，延误可能造成不可逆损伤。日常保持均衡营养，适度活动髋关节，注意防跌倒。
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