股骨头坏死发病期要注意避免负重活动、控制体重、戒烟限酒、规范用药、定期复查。具体分析如下：
1.避免负重活动：股骨头坏死发病期需减少髋关节压力，避免长时间站立或行走，禁止跑跳等剧烈运动。使用拐杖分担患侧负重可延缓病情进展，卧床休息时保持下肢外展中立位，减轻股骨头塌陷风险。
2.控制体重：超重会增加髋关节负荷，加速股骨头塌陷进程。通过低脂饮食和适度活动维持合理体重，减少关节磨损，但需避免高冲击运动，建议选择游泳等非负重锻炼方式。
3.戒烟限酒：烟草中的尼古丁会损害血管内皮功能，酒精代谢产物可抑制骨细胞活性，二者均会加重股骨头血供障碍。发病期需严格戒烟，酒精摄入每日不超过50mL，以降低病情恶化概率。
4.规范用药：遵医嘱使用改善微循环药物和抗骨质疏松药物，不可自行调整剂量。非甾体抗炎药仅用于短期镇痛，长期服用可能抑制骨修复，激素类药物需严格避免，防止进一步破坏骨代谢平衡。
5.定期复查：每3-6个月进行髋关节影像学检查，动态观察股骨头形态变化。若出现疼痛加剧或活动受限，需立即就诊评估是否需手术干预，早期发现可保留关节功能。
发病期需保持心态平稳，避免受凉导致血管痉挛，睡眠时使用软枕垫高患肢促进静脉回流。饮食增加钙质和维生素D摄入，但不可盲目进补。任何康复锻炼应在专业指导下进行，防止错误动作加重损伤。
