慢性咽炎的治疗方法包括保持口腔卫生、避免刺激性食物、适当使用中药调理、进行雾化吸入治疗、加强锻炼增强体质。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：慢性咽炎患者需注意口腔清洁，每日早晚刷牙，饭后漱口，减少细菌滋生。可使用淡盐水或专用漱口水，有助于缓解咽喉不适。定期检查口腔健康，避免牙龈炎等加重咽炎症状。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物可能刺激咽喉黏膜，加重炎症。建议饮食清淡，多摄入富含维生素的蔬果，如梨、苹果等，有助于咽喉修复。戒烟限酒，减少对咽喉的持续刺激。
3.适当使用中药调理：部分中药如金银花、胖大海、麦冬等具有清热解毒、润喉生津的作用，可泡水代茶饮用。但需根据体质选择合适药材，避免盲目使用导致不适。
4.进行雾化吸入治疗：雾化吸入能将药物直接作用于咽喉部位，缓解炎症和肿胀。常用药物包括生理盐水或医生开具的消炎成分，需在专业指导下规范操作。
5.加强锻炼增强体质：适度运动如散步、太极拳等可提高免疫力，减少呼吸道感染风险。避免过度劳累，保持规律作息，有助于慢性咽炎的长期控制。
治疗期间需遵医嘱，避免自行滥用药物。症状持续或加重应及时就医，排除其他潜在疾病。保持良好心态，减少焦虑情绪对病情的影响。
