腱鞘炎可通过休息制动、热敷冷敷、药物缓解、局部封闭治疗、手术松解等方式改善。具体分析如下：
1.休息制动：急性期应减少患处活动，必要时使用支具固定关节，避免重复性动作加重炎症，休息有助于减轻腱鞘压力，促进组织修复。
2.热敷冷敷：急性发作48小时内可用冰袋冷敷消肿镇痛，后期转为热敷改善血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次，温度需适宜避免烫伤或冻伤。
3.药物缓解：非甾体抗炎药可口服或外涂，减轻疼痛和炎症反应，严重时需遵医嘱使用激素类药物，但需注意长期使用可能引发副作用。
4.局部封闭治疗：在腱鞘内注射糖皮质激素与麻醉剂混合液，直接作用于炎症部位，快速缓解症状，但反复注射可能损伤肌腱，每年不宜超过3次。
5.手术松解：保守治疗无效或腱鞘严重狭窄时，需手术切开腱鞘解除压迫，术后配合康复训练恢复关节功能，创口小且复发率低。
治疗期间避免过度使用患肢，保持正确姿势，饮食均衡以促进组织修复，定期复查评估恢复情况，出现异常及时调整方案。
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