孕晚期心悸应及时就医检查、保持情绪稳定避免紧张焦虑、调整姿势选择左侧卧位休息、适当补充水分和电解质、避免过度劳累保证充足睡眠。具体分析如下：
1.及时就医检查：孕晚期心悸可能与心脏负担加重有关，需通过心电图、胎心监护等检查排除病理因素。医生会根据情况评估是否需进一步干预，确保母婴安全。若伴随胸闷、头晕等症状，更应优先就医。
2.保持情绪稳定避免紧张焦虑：情绪波动可能加重心悸症状，可通过深呼吸、听轻音乐等方式放松。家人应给予陪伴支持，减少外界刺激。长期焦虑可能影响胎儿发育，需主动调节心理状态。
3.调整姿势选择左侧卧位休息：仰卧位可能压迫下腔静脉导致回心血量减少，引发心悸。左侧卧位能改善子宫对血管的压迫，促进血液循环。休息时可用枕头垫高下肢，进一步缓解不适。
4.适当补充水分和电解质：脱水或电解质失衡可能诱发心悸，尤其夏季或出汗较多时。可少量多次饮用淡盐水或口服补液溶液，避免一次性大量饮水增加心脏负担。
5.避免过度劳累保证充足睡眠：体力消耗过大会加速心率，应减少长时间站立或剧烈活动。每日保持8-10小时睡眠，午间可短暂小憩。睡眠障碍者可通过热敷、按摩改善。
孕晚期心悸需综合生理与心理因素应对，多数情况通过调整生活方式可缓解，但不可忽视潜在风险。密切观察症状变化，遵循医嘱是保障健康的关键。
