气虚乏力的症状是什么

气虚乏力的症状是精神萎靡、气短懒言、肢体倦怠、自汗频繁、食欲减退。具体分析如下：

1.精神萎靡：气虚导致气血运行不畅，无法充养心神，表现为情绪低落、反应迟钝、注意力难以集中。日常活动时易感疲惫，即便休息后仍觉精力不足，常伴有思维迟缓、记忆力减退。面色多呈现苍白或萎黄，眼神黯淡无光，整体状态显得虚弱不振。

2.气短懒言：气虚使肺脏摄纳功能减弱，呼吸浅表，稍活动即感气息不足，说话声音低微，语句简短。平素不喜多言，长时间交谈易出现气促，严重时需深呼吸以缓解胸闷。安静状态下也可能感到呼吸费力，尤其在密闭环境中症状加重。

3.肢体倦怠：气虚无法推动血液濡养肌肉，四肢酸软无力，沉重感明显。日常动作如行走、持物时易疲劳，久站或久坐后症状加剧。晨起时肢体僵滞，活动后稍缓解，但很快再次出现乏力，严重者甚至抬臂、迈步都觉困难。

4.自汗频繁：气虚固摄失职，津液外泄，表现为不因劳作或炎热而异常出汗。多见于头部、背部，汗液质地清稀，活动后汗量明显增加。夜间也可能出现盗汗，醒后汗止，常伴有畏风怕冷，易反复感冒。

5.食欲减退：脾气虚弱导致运化功能下降，脘腹胀满，进食后不适感加重。口中淡而无味，偏好温热软烂食物，稍食生冷即腹泻。长期食欲不振可致体重减轻，营养吸收障碍，进一步加重全身乏力症状。

气虚乏力涉及多系统功能减退，需结合具体脏腑辨证施治。调养需循序渐进，避免过度耗气，同时注重饮食与作息规律，逐步恢复机体正常气机运行。